初中乒乓球教案20篇，初中乒乓球教案20篇课件！

投稿用户 • 2022年11月22日 pm5:48 • 写作范文 • 阅读 170

有的球友过分注重基本功的练习，比如定点拉球、搓球等，对于实战素质的提升不太重视，结果一打比赛就输，甚至和基本功明显不如自己的球友比赛也输。如果能在练习中加入这些实战要素的练习，我相信定能取得意想不到的收获。

一、变化发球

尽量练习三种以上的发球，比如正手发侧上下旋，发转不转，发勾手侧上下旋，反手发侧上下旋等，在打比赛时就可以根据对方接得好坏情况变化去发，要尽量多的去变化发球，这样才能给对方制造很大的接发球压力。如果只会一种发球，很快就会被对方适应，那在发球这个占据主动又容易得分的环节就白白浪费了优势。

二、变化落点

这个很重要，包括在上文提到的发球环节，在变化发球方式的同时，再结合落点变化，效果会非常明显。落点变化在发球中主要体现在左、中、右长球变化，加上短球和半出台。比如，上一个球发的是左侧下旋到对方反手位长球，下一个就可以发个勾手侧上到对方正手位短球，或者发个对方追身位急长，给对方预判制造麻烦。

在接发球或相持中，变化落点同样重要，大的原则仍然是主动变到对方的左右两个底线大角和追身位。比如，接发球时，对方站位偏左，发到我方正手位短球，我们就可以劈长到对方正手位大角度；相持摆球中，摆到对方正手位后，下一板就别再摆了，直接劈长到对方反手位底线大角，对方就很难回防；对攻时，看到对方退台到偏左侧，我们下一板就主动攻他右侧大角。总之，这样还是为了大幅度调动对方。

三、变化节奏

主要是通过控制力度来改变球速，实现节奏的变化。主要是在相持中，比如对攻两板后，自己突然发力，对方就很容易被来球顶住，因为他仍然沉浸在较慢的球速中，突然加速就会不适应，对不上点。同样，如果不是主动发力而是缓冲缷力，那球速就会瞬间减慢，对方就不好借到力，造成下网。

四、主动上手

打乒乓球必须得主动，同时还要把握主动与求稳的关系。不能一味求稳而不敢上手，当然也不能不管什么球都去搏杀。主动上手主要就是在摆短相持中，对方摆短，我们在脑海中一定要明白，不能跟着对方节奏一直摆下去，要快速走位寻找合适进攻机会，主动去拧，或者看到出台球或半出台后，去上手拉，寻求机会。

五、主动劈长

要明白，主动劈长不是一味求稳去铁搓。要根据对方站位去快劈，这里的主动并不是劈完了事，而是为下一步反拉创造条件，要时刻准备反拉。比如，你劈长到对方正手位大角度，就可以在我方偏正手位准备反拉，因为劈到对方那个角度，对方很大可能会拉到我们正手位大角度。

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